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送现金10微信|快手简单,营养均衡,明天就这么吃!

 ( 2020-01-01 14:24:55   )

送现金10微信|快手简单,营养均衡,明天就这么吃!

送现金10微信,番茄+牛肉,vc+铁的完美搭档,可以说是辅食搭配界的典范了。今天给大家挖掘了这对搭配的新吃法——番茄牛肉什锦意面,是小月龄宝宝也能吃的意面哦!

很久没给大家唠叨关于补铁的事了。之前有妈妈说,怎么6个月就给宝宝吃肉了呢?不能吃的呀。

请允许我翻个白眼,不吃肉,怎么补铁呢?虽然母乳和奶粉中含有部分铁,但对快速发育的宝宝来说,还是远远不够的。很多妈妈不注意这件事,一直不给娃吃肉,直到体检查出来宝宝已经贫血了,才来问我们怎么办。

动物食材中,含有易被人体吸收的血红铁素,能够帮助宝宝预防缺铁性贫血。所以,妈妈们记住,宝宝不仅可以吃肉,还要常吃才行。

今天这道西红柿牛肉什锦意面,就是让补铁更好吃的做法。如果简单粗暴些,直接用番茄、牛肉、意面这三种食材就够啦!想要更多营养的话,妈妈们可以按宝宝喜好再加入蔬菜。

菜名:西红柿牛肉什锦意面

月龄:10-12月+

食材:西红柿250g、字母或者其他形状意面20-30g(文末有适合小宝宝的意面推荐哈)、牛肉40g左右

辅料:橄榄油适量、洋葱适量、水适量、生粉适量

工具:料理杯、普通锅

1.必备食材:西红柿250g、字母或者其他形状意面20-30g(根据宝宝的实际食量,提前用水泡15分钟)、牛肉40g左右;

可选食材:小胡萝卜1根、西葫芦40g、刀豆2根(这些不放或换成别的都可以);

2.将胡萝卜洗净去皮,切成碎末备用;

3.将西葫芦洗净去皮,切成碎末备用;

4.将刀豆洗净,去头去尾,切成小段,大小根据宝宝的实际咀嚼和吞咽能力决定哦;

5.将西红柿洗净去皮,切成小块,放入料理杯中,打成泥浆备用;

看,是不是美美哒~

6.将牛肉去腱皮洗净,切成小块,放入料理杯内打成碎末(需要料理棒的麻麻也可以在文末参团哦);

完成:

7.在牛肉碎末里加入适量生粉和少许植物油,放置一会儿备用;

8.锅中倒入适量橄榄油,中火热锅,放入洋葱碎末煸出香味,搅拌翻炒至软;

9.锅中加入适量清水,加入胡萝卜一起煮开(胡萝卜比较难煮烂,所以要先下锅),调小火煮5分钟左右;

10.放入西葫芦碎末、刀豆、西红柿泥浆、宝宝版意大利面,一同混合搅拌均匀;

11.大火煮开后,盖子开一点,转小火再煮10分钟左右到食材全部变软哦,在煮的过程中需要注意搅拌,观察水量,根据实际情况加水哦;

12.加入牛肉末,均匀搅拌开,用大火煮沸;

ok,完成啦~

这碗西红柿牛肉什锦意面用料非常丰富,营养全面,还能锻炼宝宝的咀嚼能力哦。

番茄+牛肉,vc+铁的完美搭档,可以说是辅食搭配界的典范了。今天给大家挖掘了这对搭配的新吃法——番茄牛肉什锦意面,是小月龄宝宝也能吃的意面哦!

很久没给大家唠叨关于补铁的事了。之前有妈妈说,怎么6个月就给宝宝吃肉了呢?不能吃的呀。

请允许我翻个白眼,不吃肉,怎么补铁呢?虽然母乳和奶粉中含有部分铁,但对快速发育的宝宝来说,还是远远不够的。很多妈妈不注意这件事,一直不给娃吃肉,直到体检查出来宝宝已经贫血了,才来问我们怎么办。

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今天这道西红柿牛肉什锦意面,就是让补铁更好吃的做法。如果简单粗暴些,直接用番茄、牛肉、意面这三种食材就够啦!想要更多营养的话,妈妈们可以按宝宝喜好再加入蔬菜。

菜名:西红柿牛肉什锦意面

月龄:10-12月+

食材:西红柿250g、字母或者其他形状意面20-30g(文末有适合小宝宝的意面推荐哈)、牛肉40g左右

辅料:橄榄油适量、洋葱适量、水适量、生粉适量

工具:料理杯、普通锅

1.必备食材:西红柿250g、字母或者其他形状意面20-30g(根据宝宝的实际食量,提前用水泡15分钟)、牛肉40g左右;

可选食材:小胡萝卜1根、西葫芦40g、刀豆2根(这些不放或换成别的都可以);

2.将胡萝卜洗净去皮,切成碎末备用;

3.将西葫芦洗净去皮,切成碎末备用;

4.将刀豆洗净,去头去尾,切成小段,大小根据宝宝的实际咀嚼和吞咽能力决定哦;

5.将西红柿洗净去皮,切成小块,放入料理杯中,打成泥浆备用;

看,是不是美美哒~

6.将牛肉去腱皮洗净,切成小块,放入料理杯内打成碎末(需要料理棒的麻麻也可以在文末参团哦);

完成:

7.在牛肉碎末里加入适量生粉和少许植物油,放置一会儿备用;

8.锅中倒入适量橄榄油,中火热锅,放入洋葱碎末煸出香味,搅拌翻炒至软;

9.锅中加入适量清水,加入胡萝卜一起煮开(胡萝卜比较难煮烂,所以要先下锅),调小火煮5分钟左右;

10.放入西葫芦碎末、刀豆、西红柿泥浆、宝宝版意大利面,一同混合搅拌均匀;

11.大火煮开后,盖子开一点,转小火再煮10分钟左右到食材全部变软哦,在煮的过程中需要注意搅拌,观察水量,根据实际情况加水哦;

12.加入牛肉末,均匀搅拌开,用大火煮沸;

ok,完成啦~

这碗西红柿牛肉什锦意面用料非常丰富,营养全面,还能锻炼宝宝的咀嚼能力哦。

 

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